Beijing Risheng Socks Co., Ltd.

U krugu trčanja postoji izreka: Ako želite poboljšati svoje performanse i smršaviti, najprikladnije godišnje doba je zima. Postoje mnoge dobrobiti trčanja zimi, koje su sažete kako slijedi.

1. Trčanje zimi, učinak mršavljenja je bolji

Zimi krećemo s trčanjem jer je temperatura jako niska, a tijelo se sporo zagrijava, ali kada uđemo u stanje sagorijevamo više kalorija jer samo na taj način možemo održavati normalnu tjelesnu temperaturu. Prema statistici, uz isti intenzitet vježbanja, broj trčanja zimi bit će veći. Unesenih kalorija je oko 5% više nego u ostalim godišnjim dobima. Ova potrošnja nije mala. Stoga vam trčanje zimi može pomoći u boljem mršavljenju, pa ga se morate držati.

2. Hladno vrijeme može bolje poboljšati performanse

Kaže se da što je okruženje teže, što više možete vježbati ljude, to više možete poboljšati svoj učinak. Trčanje je također naporna vježba, a također možete poboljšati svoju izvedbu u teškom okruženju. Budući da je zimsko okruženje za treniranje trčanja teško, ako formuliramo učinkovit i razuman trening trčanja, zimi Vježbajte tri-devet, pričekajte proljeće da sudjelujete u natjecanju i testirate se, vidjet ćete da će se vaša izvedba znatno poboljšati, a težina gubitak također može poboljšati vašu izvedbu.

3. Vježbajte kardiopulmonalnu funkciju i povećajte unos kisika

Što je najvažnije kod trčanja? Osim izdržljivosti, to je povećanje kardiopulmonalne funkcije. Za povećanje kardiopulmonalne funkcije, osim trčanja po planinskim cestama i trčanju na strminama, postoji još jedan način, a to je trčanje po niskim temperaturama, čime se može povećati sposobnost tijela za unos kisika. . Samo poboljšanje sposobnosti unosa kisika može vas natjerati da trčite brže i dalje, što može pomoći u povećanju brzine trčanja, tako da možete povećati brzinu dok povećavate kardiopulmonalnu funkciju.

4. Ojačati imunitet i učiniti vas zdravijima

Svi znamo da je za trčanje ljeti dovoljan jedan kratki rukav i jedne kratke hlače, uglavnom se nećete prehladiti. Ali zima je drugačija. Ako se zimi ne ugriješ, lako se prehladiš. Dakle, trčanje zimi može poboljšati sposobnost zaštite od hladnoće i ojačati našu otpornost, tako da će se antitijela protiv bolesti u krvi povećati, a otpornost organizma na bolesti također će se nastaviti povećavati. Odlicno tijelo.

5. Vježbajte snagu volje i povećajte sreću

Oni koji mogu ustati i trčati zimi svi su ratnici, a oni koji mogu ustrajno trčati pravi su trkači. Zimsko trčanje je snažnija vježba za snagu volje. Trčanje zimi vas fizički i fiziološki testira. Ako ustraješ vidjet ćeš da je i zimi trčanje vrlo vesela stvar, pogotovo onaj proziran osjećaj nakon svakog trčanja, samo oni koji su izdržali Samo ljudi razumiju da je sreća puna sreće, fizičke i psihičke.

Nije lako ustrajati na trčanju zimi. Nadam se da svi oni koji vole trčati mogu trčati zdravije i brže.

Beijing Risheng Socks Co., Ltd. je profesionalac pokrenuta tvornica čarapa, koji opskrbljuju čarape za trčanje,Kao Podstavljene lagane čarape za trčanjeBeijing Risheng čarape su funkcionalne proizvođač zimskih sportskih čarapa.