Beijing Risheng Socks Co., Ltd.

Vožnja bicikla je dobar izbor ako želite nježan stil vježbanja za leđa, kukove, koljena i gležnjeve.

Možete se voziti autocestom, biciklističkom stazom ili planinskom cestom. U sobi možete vježbati na fiksnom biciklu ili kupiti nosač za vanjski bicikl.

Početnici mogu odabrati ravnu biciklističku stazu ili cestu. Ako ste spremni za napornije vježbanje uz vježbanje gornjeg dijela tijela i snage jezgre, možete isprobati brdski biciklizam i vožnju po stazama i neravnim terenima.

Teško je voziti brdski bicikl jer morate voziti po brdima i tlu, pa će vam se pokrenuti mišići gornjeg dijela tijela i trupa. U usporedbi s vožnjom bicikla na cesti (vožnja bicikla na cesti je uglavnom aerobna vježba za donji dio tijela), više je poput vježbe cijelog tijela.

Planirajte vožnju biciklom 30-60 minuta, 3-5 dana u tjednu. Svaki put kad vozite, počnite sa zagrijavanjem. Koračite stopalom lagano i lagano 5-10 minuta. Zatim povećajte brzinu kako biste se počeli znojiti. Ako vozite fiksni bicikl, možete ubrzati promjenom postavke. Na kraju pripreme odvojite još 5 minuta za opuštanje vozeći sporije.

Svijetle tanke ljetne Coolmax biciklističke čarape/Svijetle biciklističke čarape

Stupanj čvrstoće: visok

Vožnja bicikla ubrzava vaš otkucaj srca gotovo jednako kao i trčanje i troši puno kalorija. Vožnja bicikla neće donijeti preveliki pritisak na zglobove. Ako mršavite ili imate problema sa zglobovima, pomoći će vam.

Ciljana područja

Core mišići: Da, biciklizam će ojačati vaše core mišiće.

Ruka: Ne. Ova vježba nije specifična za ruku.

Noge: Da. Može vježbati mišiće nogu, osobito kvadriceps femoris i posterior femoris.

Mišići kuka: Da. Vožnja bicikla dobro će razgibati gluteus maximus i stražnjicu.

Leđa: Ne. Ova vježba nije specifična za leđa. Ako želite povećati vježbanje gornjeg dijela tijela, isprobajte brdski biciklizam. Kada jašete gore ili niz planinu, vježbat ćete mišiće leđa.

Podstavljene čarape za brdski bicikl Fluro Pro/fluro biciklističke čarape tvornica

Tip

Fleksibilnost: Ne. Ova vrsta vježbi ne obraća pažnju na fleksibilnost.

Aerobik: Da. Vožnja bicikla je snažna aerobna vježba.

Snaga: Da. Vožnja bicikla može ojačati mišiće donjeg dijela tijela.

Malo opterećenje: Da. Neće stvarati pritisak na zglobove.

Biciklističke čarape od merino vune

Beijing Risheng čarape bit će najprodavanije sportske čarape (frotirna čarapa), uključujući čarape za hodanje, lovačke čarape, čarape za trčanje (ljetna čarapa za trčanje), biciklističke čarape (biciklistička čarapa), trekking čarape, kao i funkcionalne čarape, kompresijske čarape, zdrave čarape. Ovaj proizvođač čarapa posebno opskrba zimske sportske čarape Kao zimske čarape za trčanje (zimska čarapa za trčanje), dvoslojne čarape za trčanje, podstavljene skijaške čarape, široke teleće skijaške čarape, zimske biciklističke čarape (tvornica zimskih biciklističkih čarapa), čarape za ribolov na ledu (tvornica čarapa za ribolov na ledu). To je profesionalno kvalificirana tvornica podstavljenih skijaških čarapa, tvornica čarapa za ribolov na ledu i tvornica zimskih biciklističkih čarapa.